呼吸法とポーズを組み合わせることで心と体のバランスを整え、新陳代謝を高めるのでシェイプアップはもちろん、肩こりや腰痛の改善やリラックスしたい方にもオススメ。
基本から覚えて楽しむ事ができます。
レッスン時間：60分
| 火曜日 | 20:00～21:00 | 建 穂 |
|---|---|---|
| 水曜日 | 10:30～11:30 | 池 田 |
| 金曜日 | 12:00～12:55 | 村 瀬 |
| 金曜日 | 14:25～15:25 | 望 月 |
| 金曜日 | 19:10～20:10 | 博 松 |
| 土曜日 | 10:20～11:20 | 金 原 |
| 祝・祭日 | 13:00～14:00 | 交代制 |
インストラクター紹介
建穂 里子
初めての方でも安心してご参加いただけます。
身体をほぐしたい方、リラックスしたい方、お待ちしています。
レッスン
火曜日／20:00～21:00
池田 えり子
ヨガは続けていくと余分な体脂肪が減ったり考え方が前向きになったりと心と体のさまざまな変化に気づくはずです。
レッスン
水曜日／10:30～11:30
村瀬 共香
心とからだが楽になるヨガ
レッスン
金曜日／12:00～12:55
望月 千晶
心と体のリフレッシュ！
スタジオでお待ちしています。
レッスン
金曜日／14:25～15:25
榑松 充子
夜ヨガは疲労回復、歪みを整える効果があります。
リラックスしてご自分自身と向き合いましょう。気持ちも体もリフレッシュします。
レッスン
金曜日／19:10～20:10
